Retreat somatic · 3 zile · 2 nopți · 22–24 octombrie
Bazele cunoașterii și stăpânirii de sine
O experiență construită în jurul felului în care sistemul nostru nervos are nevoie să trăiască pentru a se regla, a se reface și a învăța noi moduri de a fi.
Ce este
O experiență în care nu mai trebuie să alergi dintr-un rol în altul, ci îți poți acorda timp să fii cu adevărat prezent(ă) cu tine.
Retreat-ul urmează un ritm intenționat și blând: alternăm momentele de reflecție profundă cu mișcarea, creativitatea, odihna, conexiunea și timpul petrecut în natură. Nu doar vorbim despre echilibru și autoreglare, ci le practicăm, astfel încât ceea ce trăiești aici să poată deveni o resursă reală pe care o iei cu tine în viața de zi cu zi.
Cele trei dimensiuni
Un spațiu sigur în care vei putea înțelege sensul emoțiilor și al mecanismelor tale de supraviețuire, vei afla cum îți funcționează sistemul nervos și vei descoperi resursele interioare necesare pentru a trăi cu mai multă siguranță, libertate și autenticitate.
Cu Andreea Ștefiuc
Creativitatea devine un spațiu sigur de explorare și integrare emoțională, în care desenul, culoarea și simbolurile ne ajută să exprimăm ceea ce cuvintele nu pot spune.
Cu Aina Constantin
Dimineața stimulează prezența în corp, iar seara practica blândă pregătește sistemul nervos pentru un somn odihnitor.
Cu Teo Ioan
Programul celor 3 zile
Nu e o agendă încărcată, ci o invitație la prezență. Fiecare moment este gândit să susțină procesul tău.
Joi, 22 Octombrie
Ghizii tăi
Psihoterapeut & Terapeut Somatic
Psihoterapie de grup
Andreea Ștefiuc este psihoterapeut și psiholog clinician cu peste 16 ani de formare continuă în psihoterapie, neuroștiință și lucrul cu trauma.
Andreea va facilita sesiuni de psihoterapie existențială în grup, în care scopul este ca fiecare participant să plece nu doar cu mai multă claritate despre sine, ci și cu o fundație interioară mai solidă, pe care să poată construi o viață trăită cu mai multă prezență, libertate și împlinire.
Artistă & Facilitatoare Creativă
Expresie creativă
A ales arhitectura încercând să împace rațiunea cu creativitatea, așteptările celorlalți cu propriile dorințe. În timp a înțeles că lipsea tocmai ceea ce o făcea să se simtă vie: exprimarea creativă. Acum 9 ani a început un proces terapeutic, în care a descoperit cât de profund poate transforma creativitatea felul în care ne raportăm la noi înșine.
Când facem loc creativității devenim mai conectați, mai liberi și mai aproape de cine suntem cu adevărat.
Instructoare de Yoga
Yoga
Cu studii de psihologie, instructoare yoga vinyasa (certificare 200h) și trainer personal NASM (National Academy of Sports Medicine), Teo te întâlnește acolo unde ești. Cu ajutorul respirației și al mișcării blânde, dar sigure, te ajută să te reconectezi cu propriul corp, creând spații în care te poți simți în siguranță și te poți reîncărca prin mișcare.
Dimineața, practica pregătește corpul pentru ziua de lucru; seara, o secvență scurtă pentru somn coboară sistemul nervos spre odihnă. Nicio postură nu cere experiență anterioară.
Unde ne întâlnim
Am ales o locație retrasă, unde liniștea muntelui devine partener în procesul tău de reglare.
Un loc care ține corpul aproape de ritmul naturii, fără să-l copleșească.
O casă construită cu respect pentru materiale naturale, cu spații generoase care invită la introspecție. Vei avea parte de camere duble cu design minimalist, mâncare vegetariană pregătită local și un spațiu de practică inundat de lumină.
Rezervarea include privatizarea locației, acces la saună, iurtă și spațiile de relaxare din curte, plus mesele pregătite special pentru grupul vostru.
Prețul acoperă cazarea, mesele și toate sesiunile din 22–24 octombrie 2026. Se achită în două tranșe sau integral, iar prima dintre ele îți asigură locul.
Primele 5 locuri
2.600 lei/ persoană, sejur complet
Pentru cei care se hotărăsc devreme. Se aplică primilor 5 participanți, în ordinea înscrierilor.
2.950 lei/ persoană, sejur complet
Prețul standard, disponibil până la ocuparea celor 12 locuri ale grupului.
Transportul până la locație rămâne în grija fiecărui participant.
Grupul e mic și fiecare loc contează, așa că preferăm să fim limpezi de la început cu privire la ce se întâmplă dacă viața intervine.
Detaliile de plată ajung pe email/WhatsApp după confirmarea cererii de înscriere.
Distribuirea pe camere se face conform preferințelor exprimate la completarea formularului. Locurile se ocupă în ordinea înscrierilor.
Maximum 12 participanți